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生命在于運(yùn)動。
1952年,毛主席就已發(fā)出號召“發(fā)展體育運(yùn)動,增強(qiáng)人民體質(zhì)”。
運(yùn)動的好處眾所周知。運(yùn)動不僅可以強(qiáng)身健體,還可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,增強(qiáng)細(xì)胞活力。運(yùn)動可以使人保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)和清醒的頭腦。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動可以有效提高記憶力。
問題是,人人都知道運(yùn)動的好處多多,但是還是有很多人不能堅持運(yùn)動。這是為什么?
運(yùn)動并不會取得立竿見影的效果,但運(yùn)動會逐漸改變一個人的精神面貌和狀態(tài)。運(yùn)動不是所謂的“延遲滿足”,運(yùn)動是一個逐步獲得滿足又不斷產(chǎn)生新的不滿足的過程。
運(yùn)動會使人感到痛苦,無論是心臟、骨骼、肌肉都要承受不斷的錘煉,在錘煉的過程中逐步變得強(qiáng)大。正如有句戲謔之語所說的那樣“胖是不知不覺,瘦是刻骨銘心”。
運(yùn)動可以磨練人的意志,舒緩內(nèi)心壓力,培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度。熱愛運(yùn)動的人不會頹廢。
運(yùn)動不只是為現(xiàn)在,更是為將來。有的人五十多歲就步履蹣跚,滿面倦容。有的人八十多歲仍健步如飛,精神矍鑠。年齡越大,運(yùn)動與不運(yùn)動的差別便愈發(fā)明顯。
運(yùn)動吧,奔跑吧,不只是為了健身,也為了成就一個更好的自己!
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寶體不見不散生命在于運(yùn)動
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